聽朋友說我的書在書店上架了 我便去誠品逛了一下 看到自己的書躺在那邊心裡有雀躍了一下 但也突然擔心....

開學了! 起床時間從8點多變成6點多 還有點不適應呢🤣 匆忙地煮了白煮蛋、咖啡 抓一把堅果、吃一根香...

新書開賣 感謝朋友們熱情支持 昨天看到即時榜衝到第5名 馬上截圖下來! 謝謝大家的支持喔 還沒買的朋...

9/2 凌晨00:00開賣 #就算天天外食也能瘦 博客來有限量簽名書(先搶先贏) https://...

減脂期不能吃麵食? 營養師眼中才沒這回事 我這一天午晚餐都吃麵食 說到底就是份量的問題 但既然我們把...

接近九月的日子讓人既期待又怕受傷害，不只孩子們將進入新學期，我也邁入另一個里程碑：我的新書9/2要上...

《中秋送禮，營養低負擔讓你送到心坎裡～》 中秋節是闔家團圓與品嘗美食的重大節日，與親友一同...

運動後你常吃什麼來補充營養? 我最常在運動後喝杯豆漿就解決了 運動量大時，也會吃茶葉蛋+地瓜補充蛋白...

我首次在RicoRico直播 歡迎一起來聽課 https://www.facebook.com/l...

#一日飲食紀錄 來囉 今天聊一下晚餐的青菜豆腐蛋花湯 傳聞青菜富含草酸，而豆腐富含鈣質 兩者結合後會...